na długo

04.08.16 Siemano! Chyba już długo nie popracuje w tej robocie, bo niby następny tydzień mam mieć cały po 12 godzin, więc p******e to %-), jutro zagadam do szefa i się spróbuje dogadać, jak nie to sp*****lam stamtąd :D. Dzisiaj pod koniec w robocie już zasypiałem, bo tak mało spałem wczoraj, a jak poszedłem na trening to od razu się ożywiłem haha! [...]

Nie ma co każdej sytuacji zwalać na własną psychikę. Niski testo, zaburzenia hormonalne, w neuroprzekaźnictwie, infekcje - to wszystko może wywoływać stan, w którym obecnie się znajdujesz. A co było pierwsze - tego ty nie wiesz i możesz tylko zgadywać. Zdrowy człowiek ot tak z dnia na dzień nie wpada w skrajną depresję. W takiej sytuacji, tak jak [...]

[...] dobrze z nim radzilem, ja stres zapodałem sobie sam i to mnie najbardziej boli. Jak powiedział Golob w wywiadzie " o jeden most za daleko" u mnie o jeden 2 miesiace za długo W połowie reducji bylem okazem zdrowia pod kazdym wzgledem, jakbym przestał to bym nim byl pewno nadal, puls w nocy 30, libido wysokie, serotoniny duzo, a dzis wszystko [...]

tak na grzbiet, opuszczam sie jak najnizej i w góre, ta jak drazek na plecy tylko na kólkach BTW Poszedlem spac 22.00 wstalem 6.00, zrobilem sniadanie i 2 obiady na dzis i ruszyem rowerem do pracy. Samopoczucie dobre, ale badanie na borelioze zrobie, tym bardziej ze mialem kleszcza kiedys bardoz dlugo pod pacha, bo wtedy jeszcze nie bylo [...]

Jak pisalem oprocz tego ze jem wiecej i nie ogladam XXX to stosuje sie do zasad terapii pozawczo behawioralnej (z ksiazek ktore przeczytalem). Na pewno zasady terapii pomagaja pokonywac obway itd, jedzenie pomoglo mi wyjsc z ciezkich stanow, stanac na nogi I MOIM ZDANIEM NA 100%WYJSC Z BAGNA , ale do tego wszystkiego pisalem juz kilka razy o [...]

Jak wszedłeś w nerwice/depresje to moze sie wydawac ze uderzenie wali w nocy jak sa problemy ze snem. Bo niby dzien byl ok a tu zasnac nie mozna. Ja mam teraz ta faze,dzis caly dzien bylo ok, nie czulem lęku i w sumie depresji tez, czulem sie caly dzien o dziwo dosyc dobrze, jakby po mocnej kawie ale wiem ze w nocy za ciekawie moze nie byc. [...]

Podrzucam Ci taki filmik, nie żeby jakąś propagandę siać bo daleko mi do wege, ale żebyś inaczej spojrzał i na cholinę i na jajka. Jak zwykle w biologii - co za dużo to niezdrowo... zobacz na yt How Our Gut Bacteria Can Use Eggs to Accelerate Cancer i ewentualnie poczytaj o TMAO Nie wiem czy ewentualny wzrost cholesterolu to jedyne czym trzeba się [...]

kris4real, tak sobie czytam ten Twój dziennik, trafiłem na niego wczoraj przypadkiem i wciągnęła mnie ta lektura. Spotkała mnie bardzo podobna historia, tzn. znalazłem bardzo wiele podobieństw z moim przypadkiem. U mnie też wystąpiły nagle lęki, z dnia na dzień, Problemy ze snem, miałem okres, że nie zmrużyłem oka prawie przez 2 tygodnie. Byłem [...]

Trzymam kciuki za wywalenie psychotropów. Pozytywne cytokiny i endorfiny i wyższa podaż testosteronu wywołana treningami MUSI działać pozytywnie na biochemię mózgu. Pamiętam, jak sam popadłem w totalną czarną dziurę mając 32 lata. Nie mogłem spać, nerwica jak nie wiem co, depresja totalna, rozpacz, płaczliwość, uczucie kompletnej pustki i [...]

[...] na temat zależności między podawanym teściem a różnymi aspektami zdrowia psychicznego/biochemii mózgu. Wskażesz gdzie ? Czy ja wiem czy ciekawie, ten temat istnieje już długo i raczej nie znajdę strony gdzie wypowiadałem się na ten temat, aczkolwiek coś poruszałem jeżeli chodzi o relacje testosteron-dopamina Ja niedawno się natknąłem, wiele [...]

[...] na temat zależności między podawanym teściem a różnymi aspektami zdrowia psychicznego/biochemii mózgu. Wskażesz gdzie ? Czy ja wiem czy ciekawie, ten temat istnieje już długo i raczej nie znajdę strony gdzie wypowiadałem się na ten temat, aczkolwiek coś poruszałem jeżeli chodzi o relacje testosteron-dopamina Ja niedawno się natknąłem, wiele [...]

[...] kolejny psychiatra mu powiedział że to nerwica, i te stany są spowodowane (DD I DP) wyczerpaniem psychicznym, umysł się odcina - stan obronny. Trwało to u niego bardzo długo zanim zaczął świadomie z tego wychodzić (nie miał wzorca, kogoś kto mu to wszystko wytłumaczy, musiał się sam uczyć) Wyszedł z tego bez leków, i nawet bez [...]

[...] przepisu. Przyjmuję każdą krytykę ze strony forumowiczów. Rozumiem, że każdy z nas wychowuje się na kurczaku z ryżem i owsianymi na śniadanie, ale zasadnicze pytanie - jak długo można ? Jak pisałem w głównym poście, owy posiłek nie warto wpisywać w stałą dietę, którą prowadzimy, ma być tylko urozmaiceniem, które możemy sobie zafundować raz na [...]

Hej. Wiem że mnie długo nie bylo. Miałam ciężki okres. Nie będę się rozpisywac. Prosto z mostu : nie liczyłam miski , nie jadlam zdrowo , przytylam trochę i poczulam się gorzej. Chciałabym wrócić ,ale nie wiem czy nie naduzylam waszego zaufania .... ;\ Kurde szło mi juz na prawdę fajnie , ale poczulam jakiś luz chyba i poszło.... Słabo mi to [...]

Ponoć teraz są już takie pepki które działaja dłużej. I o ile słaby wynik igf nie musi świadczyć o wałku, bo igf może się długo kumulować, no i nie wiadomo jaki poziom miałeś przed, o tyle tak wysoki wynik gh na legit hormonie jest po prostu nierealny.

[...] się do metod i porad - 20 kilogramów więcej. }:-( }:-( W miedzyczasie stuknęła mi 50-tka i pomyślałam, że cóż, trzeba się pogodzić, starzeję się. Ta myśl towarzyszyła mi długo: zaczęły się kłopoty zdrowotne, z ledwością mogłam wczłapać na piętro w domu - no po prostu starsza pani.}:-( Przy tym intensywna praca, dużo podróżowania, jadania i [...]

Kuro - bo ja nie wiem, czy ty tak sobie to mowisz, czy chcesz sie kłócic :) Osobiscie uwazam, ze stosowanie takiej diety przez dlugi czas moze byc bardzo szkodliwe... Ja dociagne do czasu az starczy mi supli i koncze ta zabawe. I gdyby nie to, ze robie sobie przerwy raz na 2 tyg to juz i tak za dlugo bym na tym byl. Co do warzyw - wiadomo, ze [...]

[...] redukcja w końcu ruszyła, karniszowi, popuriemu, Mlekołakowi (yebany na pierwszej stronie zgadł co będzie na mnie najlepiej działać)... Ten dziennik jednak prowadziłem za długo żeby spamiętać dokładnie kto mi w czymś pomógł, także przepraszam jeśli kogoś nie wymieniłem :-) -Równie wielkie podziękowania kieruję do komentujących, dyskutujących [...]

[...] tak dziwnie się czułem,niby ok ale nie ok,tzn. nie czułem się tragicznie ale trochę sił mi brakowało,buzowało lekko w głowie,kaszel,lekki katar.W piątek dieta nie trzymana,długo byłem w pracy,jak wróciłem to na szybko zrobiłem sobie 2 posiłki(1-kostka białego sera z rodzynkami i 2-makaron z kurczakiem i sosem)którymi chciałem się lekko [...]

[...] 4X4X 127.5 kg 7x127.5kg 4x5x120kg + 6x120kg 3.PRZYSIAD GOBLET 17.5kg*6*5*5*6*5 3x6x17.5kg +9 +6 4.WYPADY CHODZONE 8kgx 10*9*9 3x8x8 + 50 minut bieżnia 6.5km/h (tak długo bo się sympatycznie rozmawiało;-) ) pierwsze kroki to myślałam że nie dam rady ale się rozchodziłam + rozciąganie 1- jestem z tego ćwiczenia wreszcie zadowolona :-)) [...]